In de praktijk krijg ik steeds vaker de vraag: “Heeft het eigenlijk nut om collageen te drinken, te smeren of als behandeling te nemen?” Zeker richting de zomer stellen veel klanten me die vraag. Daarom zet ik vandaag de zeven populairste collageenmerken in België voor jullie op een rij én deel ik uit wat wetenschappelijk onderzoek zegt over het effect van collageen op je huid, haar en nagels. Ook leg ik uit wat collageenbehandelingen écht doen, of je kan vertrouwen op smeerbare collageencrèmes en hoe je op natuurlijke manieren je collageenproductie kan ondersteunen.
Collageen is een eiwit dat je huid stevig en veerkrachtig houdt. Maar door veroudering, zon, suikers en roken breekt collageen langzaam af. Dat zie je in rimpels, verlies van elasticiteit en brozere nagels en haren.
Je lichaam maakt nog wel collageen aan, maar steeds minder efficiënt naarmate je ouder wordt. Daarom zijn collageensupplementen en collageenbehandelingen zo populair geworden.
Dr. Jetske Ultee deed een interessant klein onderzoek: 23 deelnemers namen twee maanden lang 5 g viscollageenpoeder in. Dit waren de belangrijkste resultaten:
De hydratatie van de huid verbeterde gemiddeld met 1 punt op een schaal van 10, ondanks dat het onderzoek in de winter plaatsvond. Sommigen zagen ook gladder wordende fijne lijntjes, terwijl anderen weinig verschil merkten. Op het vlak van nagels merkten de deelnemers minder ribbels en groefjes op, nagels groeiden sneller en werden bij veel deelnemers sterker. Ook was er minder haaruitval, al kunnen seizoensinvloeden hier ook een rol gespeeld hebben. Bijna de helft vond hun haar sterker geworden. Enkele deelnemers merkten bovendien minder spierpijn en rustigere darmen.
De conclusie? Vooral bij hydratatie en nagelversterking lijkt collageen effect te hebben. Resultaten verschillen echter sterk per persoon. Dr. Ultee raadt aan: "Als je een droge huid of zwakke nagels hebt, probeer collageen dan eens zelf uit."
Collageencrèmes worden vaak verkocht, maar puur collageen smeren heeft helaas weinig zin. Collageenmoleculen zijn te groot om door de huid te dringen. Ze blijven op het huidoppervlak liggen en kunnen de huid hooguit tijdelijk hydrateren, maar niet in de diepte herstellen of nieuwe collageenvorming stimuleren.
Wat wel kan helpen zijn crèmes met actieve bestanddelen zoals vitamine C, retinol of peptiden. Deze kunnen indirect de collageenproductie in je huid stimuleren.
Veel schoonheidsinstituten bieden collageenbehandelingen aan die wél werken, omdat ze gericht zijn op het activeren van je eigen collageenproductie. Denk hierbij aan:
Deze behandelingen zijn bewezen effectief voor huidverbetering, stevigheid en elasticiteit. Het effect bouwt zich meestal op over meerdere sessies.
Ja, gelukkig zijn er manieren om je eigen collageenproductie een natuurlijke boost te geven:
Collageensupplementen worden in je lichaam afgebroken tot kleine peptiden en aminozuren die via de bloedbaan in de huid terechtkomen. Uit onderzoek blijkt dat deze supplementen de hydratatie, elasticiteit en stevigheid van de huid kunnen ondersteunen, vooral bij langdurig gebruik (3 tot 6 maanden).
Collageensupplementen werken dus écht van binnenuit, in tegenstelling tot collageencrèmes.
Een belangrijk detail: de meeste collageensupplementen van de populaire merken zoals Insentials Smart Collagen, Gold Collagen Forte, Innerfit Collagen Protein, Celestetic Collagen Complex, Women’s Best Marine Collagen Plus, Vital Proteins Collagen Peptides en Isagenix Collagen Elixir bevatten gehydrolyseerd collageen.
Gehydrolyseerd collageen betekent dat het collageen al is afgebroken in kleinere moleculen, ook wel collageenpeptiden genoemd. Dit zorgt ervoor dat het collageen sneller en efficiënter wordt opgenomen in het lichaam. Het lost bovendien makkelijk op in water, zowel warm als koud, en heeft meestal een neutrale smaak.
Kort gezegd: gehydrolyseerd collageen is de vorm die je wilt, omdat je lichaam het veel beter kan opnemen en gebruiken.
Naast rimpels, droge huid, broze nagels en haaruitval heeft collageen ook andere voordelen:
Collageen heeft geen directe invloed op pigmentvlekken. Pigmentvlekken ontstaan vooral door zonneschade en hormonale invloeden. Voor pigmentvlekken zijn andere behandelingen en actieve stoffen zoals vitamine C, niacinamide en retinol meer geschikt.
Viscollageen wordt sneller opgenomen, is vooral gericht op huid, haar en nagels en is meestal duurder. Dierlijk collageen (meestal van rund) wordt ook goed opgenomen, is budgetvriendelijker en ondersteunt naast huid en nagels ook de gewrichten. Dierlijk collageen bevat bovendien type 3 collageen, dat belangrijk is voor de elasticiteit van organen en weefsels.
Kort samengevat: viscollageen werkt iets sneller en is ideaal voor huidverbetering, dierlijk collageen is breder inzetbaar, ook voor gewrichten, en is vaak voordeliger.
De zeven merken die ik voor jou in kaart bracht zijn: Insentials Smart Collagen, Gold Collagen Forte, Innerfit Collagen Protein, Celestetic Collagen Complex Sticks, Women’s Best Marine Collagen Plus, Vital Proteins Collagen Peptides en de Isagenix Collagen Elixir.
De shots zijn Insentials Smart Collagen, Gold Collagen Forte en Isagenix Collagen Elixir. Poedervormige supplementen zijn Innerfit Collagen Protein, Women’s Best Marine Collagen Plus en Vital Proteins Collagen Peptides. Celestetic Collagen Complex wordt aangeboden in handige sticks.
Insentials, Innerfit en Vital Proteins bevatten dierlijk collageen. Gold Collagen Forte, Celestetic, Women’s Best en Isagenix bevatten viscollageen.
Hoge doses van 10 gram of meer vind je bij Insentials Smart Collagen, Women’s Best en Vital Proteins. Gold Collagen Forte, Celestetic en Isagenix bevatten lagere doses van 5 gram.
Als je houdt van pure producten zonder overbodige toevoegingen, dan zijn Innerfit en Vital Proteins goede keuzes. Deze merken staan bekend om hun clean label.
Insentials Smart Collagen onderscheidt zich met de Keraboost™ technologie, gericht op haar- en nagelversterking. Gold Collagen Forte bevat het Nutriglow® Complex, een mix van antioxidanten en huidbeschermende stoffen. Women’s Best bevat extra biotine, hyaluronzuur en MSM voor een volledige beauty-aanpak.
De eerste effecten, zoals een beter gehydrateerde huid en sterkere nagels, kunnen al zichtbaar zijn na twee maanden, zoals het onderzoek van Dr. Jetske Ultee aantoont. Voor duidelijke verbetering van huidelasticiteit, fijne lijntjes en stevigheid heb je meestal 3 tot 6 maanden nodig.
Wil je collageen proberen? Bepaal dan wat het beste bij jou past: een shot, poeder of stick? Viscollageen of dierlijk collageen? Een clean label of een volledige beautyformule? Hou je eigen resultaten goed bij. Want meten is weten!
.jpeg)
We zijn een schoonheidsinstituut en huidverbeteringsinstituut voor mannen én vrouwen dat de focus legt op niet-invasieve en niet-chirurgische huidverbeterende behandelingen met professioneel advies.
Over onsBekijk onderstaande video voor een sfeerimpressie
Boek gemakkelijk online uw gewenste schoonheidsbehandeling of geef ons uw wensen door voor een behandeling op maat.
Wil je graag iemand een heerlijke behandeling schenken? Dan is een kadobon van Huidtherapie Zuid Hoogstraten een fantastisch geschenk, zowel voor huidverbetering als ontspanning!
De focus van Huidtherapie Zuid Hoogstraten ligt op het welzijn van jouw huid en lichaam. We werken met medische merken zoals ME Mesoestetic, Image Skincare, BCN institute Barcelona, Skinderma en Medixa.
Boek direct online
